Перейти к содержимому


Фотография
- - - - -

Как поправиться???


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 51

#21 Владислав

Владислав

    почти свой

  • Новый опелевод
  • Cообщений: 78
  • Город:Латвия , Рига

Отправлено 08 Июнь 2006 - 16:51

Как любитель скажу тут главное правильное питание и конечно же зал.. Ты написал что ходил год в зал , а при этом ли питался ты правильно ? Я в своё время (не жалею) употреблял метан , потом за 2 года потихоньку вывел его из организма полностью... вес пёр нормально... сейчас 190 ростом и 100 весом.... Чисто для веса , самое простое это творог утром , в обед и вечером и упорные тренеровки , каши , белок.... Можно попробывать протэин , но без тренеровок щёки лягут на плечи и жопа станет вываливаться из штанов , а вес за счёт жира , это не серьёзно!

#22 BETEPAH

BETEPAH

    Mantzel

  • Наши люди
  • PipPipPip
  • Cообщений: 3 296
  • Пол:Мужчина
  • Интересы:деньги

  • Авто: Opel Senator A2(попилен), Ваз 2110(в прошлом) Accent(разбит), Ford Focus 2

  • Реальное имя: Юрий

  • Место жительства: Спб

Отправлено 08 Июнь 2006 - 16:56

Не обязательно по утрам жрать творог,главное что бы это был белок,яица,каша,йогурты и тд.Есть надо много,что бы ни когда не был голодным!!!!
Да,ребята,не забывайте про воду!!!Воды должен выпивать 2,2.5литра в день!!!
Главное хорошее питание и занятия спортом!!!!

#23 Владислав

Владислав

    почти свой

  • Новый опелевод
  • Cообщений: 78
  • Город:Латвия , Рига

Отправлено 08 Июнь 2006 - 17:05

Не.. творог это вещ хорошая и полезная!

#24 burdik

burdik

    Свой

  • Новый опелевод
  • Cообщений: 251
  • Город:Днепропетровск
  • Интересы:Автомобили и компьютеры

Отправлено 08 Июнь 2006 - 17:11

BETEPAH, а как бы рукопашный бой помог?
В зале сиськи качал, банки... Видать неправильное питание было...
Творог начинал есть, не нравился он мне. Так что, надо есть его smile.gif
Жирным я стать не хочу. Руки у меня тонкие. Хочу чтоб там мяска прибавилось smile.gif

#25 BETEPAH

BETEPAH

    Mantzel

  • Наши люди
  • PipPipPip
  • Cообщений: 3 296
  • Пол:Мужчина
  • Интересы:деньги

  • Авто: Opel Senator A2(попилен), Ваз 2110(в прошлом) Accent(разбит), Ford Focus 2

  • Реальное имя: Юрий

  • Место жительства: Спб

Отправлено 08 Июнь 2006 - 17:25

burdik,
Не нравиться творог,ешь что то другое,главное что бы это был белок,МНОГО БЕЛКА!!!
Не знаю почему тебе рукопашный бой не помог,в таком виде спорта массу не трудно набрать,если у тебя нормальные тренировки были!!!

#26 burdik

burdik

    Свой

  • Новый опелевод
  • Cообщений: 251
  • Город:Днепропетровск
  • Интересы:Автомобили и компьютеры

Отправлено 08 Июнь 2006 - 17:28

пошол варить яйца...

#27 BETEPAH

BETEPAH

    Mantzel

  • Наши люди
  • PipPipPip
  • Cообщений: 3 296
  • Пол:Мужчина
  • Интересы:деньги

  • Авто: Opel Senator A2(попилен), Ваз 2110(в прошлом) Accent(разбит), Ford Focus 2

  • Реальное имя: Юрий

  • Место жительства: Спб

Отправлено 08 Июнь 2006 - 17:38

Лучше амлет сделай!!!!

#28 burdik

burdik

    Свой

  • Новый опелевод
  • Cообщений: 251
  • Город:Днепропетровск
  • Интересы:Автомобили и компьютеры

Отправлено 08 Июнь 2006 - 19:05

поздно smile.gif

#29 Shlyon

Shlyon

    Mattig

  • Наши пользователи
  • Cообщений: 1 184
  • Пол:Мужчина

  • Авто: Nexia 2004 г.в.

  • Реальное имя: Юрий

  • Место жительства: Ташкент/Узбекия

Отправлено 08 Июнь 2006 - 19:58

Да ладно вам париться, у меня например тоже при 179 см - 65 кг.
С конституцией тела не поспоришь. А насиловать себя, только здоровью вредить. Все будет со временем. Я вот гантельки чуть потягал, слегка окреп и лаиньки. А ноги качать - лучше чем велосипед средства не знаю. *01
Нашу страну победить нельзя! Даже после войны мы убиваем немецкие машины на наших дорогах.

#30 Kestrel

Kestrel

    Irmscher

  • Наши люди
  • PipPipPipPip
  • Cообщений: 4 191
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва, Чертаново Северное
  • Интересы:Опеля с 1960 по 1978 гг.в

  • Авто: Opel Commodore B Coupe GS/E

Отправлено 08 Июнь 2006 - 22:22

Да я пришел к тому же мнению... *02
Я люблю свой Коммодор.

#31 Slavik_X

Slavik_X

    Zender

  • Наши пользователи
  • Cообщений: 841
  • Пол:Мужчина
  • Город:BY Гомель
  • Интересы:Автозвук, тюнинг стайлинг, дрифт, драг.

  • Авто: Opel Record Opel Monza Mitsubishi Eclipse

Отправлено 09 Июнь 2006 - 00:34

Ну а я прям паря...3 года качалки..разряд по армрестлингу...(2 место по универу) 176см-66кг гы... Вообщем рецепт от меня: перед тренировкой или просто сырые яйца 2 штуки..детское питание(где больше белка) и пивные дрожжи..

#32 Kestrel

Kestrel

    Irmscher

  • Наши люди
  • PipPipPipPip
  • Cообщений: 4 191
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва, Чертаново Северное
  • Интересы:Опеля с 1960 по 1978 гг.в

  • Авто: Opel Commodore B Coupe GS/E

Отправлено 09 Июнь 2006 - 05:55

Пивные дрожжи я предпочитаю в виде микстуры принимать *02 *06 *06 *06 .
Я люблю свой Коммодор.

#33 Motdoc

Motdoc

    Irmscher

  • Наши люди
  • PipPipPipPip
  • Cообщений: 3 943
  • Город:г. Вологда
  • Интересы:машины, компьютеры

Отправлено 09 Июнь 2006 - 06:36

я тут в споре не успел поучавствовать, хочу внести поправку протеин - это не витамины, это белок при том в чистом виде. для нобора массы надо есть каши разнообразные, при том порции не по одной ложке, и употреблять молочные продукты в больших количествах и будет вам и вес и масса, при том не забывайте про физ нагрузки.
Opel Ascona 1986 г.р. была ...


#34 Kestrel

Kestrel

    Irmscher

  • Наши люди
  • PipPipPipPip
  • Cообщений: 4 191
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва, Чертаново Северное
  • Интересы:Опеля с 1960 по 1978 гг.в

  • Авто: Opel Commodore B Coupe GS/E

Отправлено 09 Июнь 2006 - 06:43

Как бы этим белком-то печень не посадить. Тоже приятного мало. Да, в принципе, мне и в моем весе неплохо - сколько уже живу. Ну в ветренную погоду два кирпича положишь по карманам - и нормально *06 *06 *06 04.gif .
Я люблю свой Коммодор.

#35 burdik

burdik

    Свой

  • Новый опелевод
  • Cообщений: 251
  • Город:Днепропетровск
  • Интересы:Автомобили и компьютеры

Отправлено 09 Июнь 2006 - 07:56

поехал я на дачу... Заберука оттуда лисапеда smile.gif

#36 Basti

Basti

    Lenk

  • Girls
  • Cообщений: 365
  • Пол:Женщина

  • Авто: Hyundai Trajet дизель 2.0 АКПП

  • Реальное имя: Ольга

  • Место жительства: Калужская обл.

Отправлено 09 Июнь 2006 - 07:57

*11 *11 *11 *11 *11 Проблема у людей... Как поправиться... А ОНО ВАМ НАДО? Тут наоборот, вечная борьба с весом и так и норовящим завязаться жирком.


Нет в мире совершенства...

#37 Kestrel

Kestrel

    Irmscher

  • Наши люди
  • PipPipPipPip
  • Cообщений: 4 191
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва, Чертаново Северное
  • Интересы:Опеля с 1960 по 1978 гг.в

  • Авто: Opel Commodore B Coupe GS/E

Отправлено 09 Июнь 2006 - 07:58

А ты его нам... нам... *06 *06 *06
Я люблю свой Коммодор.

#38 burdik

burdik

    Свой

  • Новый опелевод
  • Cообщений: 251
  • Город:Днепропетровск
  • Интересы:Автомобили и компьютеры

Отправлено 09 Июнь 2006 - 08:00

да убрать-то для меня не проблема... Вечером не покушаю и на 5кг полегшаю... гы

#39 Basti

Basti

    Lenk

  • Girls
  • Cообщений: 365
  • Пол:Женщина

  • Авто: Hyundai Trajet дизель 2.0 АКПП

  • Реальное имя: Ольга

  • Место жительства: Калужская обл.

Отправлено 09 Июнь 2006 - 08:00

Да забирайте!!! Как только выслать? По "мылу" или обычной почтой?

#40 art_sp

art_sp

    Lenk

  • Новый опелевод
  • Cообщений: 495
  • Пол:Мужчина

  • Авто: opel rekord

  • Реальное имя: Артем

  • Место жительства: Астрахань

Отправлено 09 Июнь 2006 - 08:00

мда....
вот проблемы smile.gif))
у меня рост 186 вес 105кг. как то я и не замарачивался этим вопросом не когда, похудеть лучшей способ плаваньем заниматься smile.gif))
ну а что бы потолстеть пейте пиво 04.gif в огромных количествах, тем более лето smile.gif))




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей